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今週のお題は「私の朝ご飯」です。

食生活は1日2食

朝ごはんは、1日の活力。
脳と身体にエネルギーチャージをするためにも、しっかり食べることが推奨されています。

が、私が朝ごはんを食べるのは、温泉宿に泊まった時くらいで日常は1日2食が基本です。

とはいえ、毎朝酵素ドリンクは飲んでいますので、そのドリンクについて紹介します。

酵素ドリンクとの出会い

私が酵素ドリンクを飲み始めたのは、2016年です。

バセドウ病の治療をした結果、医原性甲状腺低下症になったことをきっかけに基礎代謝を上げようと考えたのがきっかけでした。

甲状腺低下症になると基礎代謝が下がることから医師からは「10kg太りますよ」と宣告されて衝撃を受けたのです。

「太りません！！」と強気に宣言し、そこから生活習慣をとことん見直しました。

その見直しのひとつが、基礎代謝を上げる食習慣です。

複数の専門家から「酵素」というキーワードが出てきたので、どうしたら継続して酵素を摂ることができるか、とことん調べました。

酵素ドリンクにターゲットを絞り調べると、想像以上に添加物が含まれていることにビックリ！

健康のために飲もうとしているのに、もれなく添加物もついてくるのは矛盾しているとツッコミながら見つけたのが、水や液糖で薄めず、安定剤・保存料・着色料・香料などを一切使用していない「優光泉」でした。

酵素ドリンク・優光泉

優光泉で使われている野菜・果物・海藻は全て国産で、添加物も含まれていない酵素ドリンクです。

ファスティングで愛用する人も多く、身体に必要な栄養素を吸収できます。

味はプレーンと梅の2種類ですが、私は梅一択です。
（両方気分で選ぶこともOKですよ！）

炭酸水で割って梅ソーダとして毎朝飲んでいます。

ちなみに初期の頃はプレーンも試していましたが、私には大根の風味が強く梅の方が好みでした。

完全に好みによると思うので、最初は小さめサイズの2本セットで味を確かめてみることをオススメします。

酵素ドリンクの効果

酵素ドリンクを飲み始めて7年。

酵素ドリンクだけが理由ではありませんが、10kg太っていないということが最大の効果です。

3年目、5年目、といったタイミングで飲むのをやめてみようかとも思ったこともありますが、やめたら太るかもと思って続けています。

炭酸水で割っているので腹持ちも良く、自然と食事量が減り、良い影響に繋がっているのかもしませんね。

また、外食でドカ食いした翌日は、朝昼ともに酵素ドリンクにしても身体に必要な栄養素が摂れるのが魅力です。

完全に食事を抜くと逆に太りやすくなりそうですが、酵素ドリンクのおかげで栄養を摂りつつカロリー摂取は抑えられるのも嬉しいですね。

あとは肌の調子が良くなったり、お通じが良くなったりという副産物的な効果もありました。

よほどの事情がない限りは、これから先も私の朝ごはんは優光泉です。

自分の身体に合う商品で出会えたことに感謝しています。

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